Landesarbeitsgemeinschaft Gehobener Sozialdienst im Justizvollzug NRW

Resilienz Workshop

und Mitgliederversammlung

von Dienstag (23.09.2025, 09:30 Uhr) bis Mittwoch (24.09.2025, 16:00 Uhr) in der Akademie der Kulturellen Bildung des Bundes und des Landes NRW Küppelstein 34, 42857 Remscheid.

 

Inhalt der Veranstaltung

„Nein danke“ zu Stresseinladungen

 

Der Arbeitsalltag im Justizvollzug ist an sich schon eine echte Herausforderung: Stress, schwere Lebensgeschichten, Straftaten, Gewalt, Konflikte, Unterbesetzung, Vertretungen, Doppelt- und Dreifachbelastungen – da kommt einiges zusammen und viele Bälle sind gleichzeitig in der Luft.  Wenn dann noch Krisen, wie aktuell der Nahost-Konflikt, der Krieg in der Ukraine, innerpolitischer Rechtsdruck oder der Klimawandel dazukommen, kann es sein, dass man den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sieht, sich „schwebend unwirksam“ und eingefangen fühlt, im Stillstand und gleichzeitig im Hamsterrad. Machtlos. Gestresst.

 

Die Frage ist: Was kann ich tun, damit es mir gut geht, auch wenn die äußeren Umstände schwierig sind? Wie schaffe ich es, in so einer Welt dem Stress standzuhalten? Und wie kann ich auch andere unterstützen?

 

Resilienz ist die „Kompetenz“ mental und emotional wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Sie ist unser innerer Schutzschild, unser mentales Immunsystem, das uns vor übergroßem Belastungserleben schützt. Sie hilft uns mit mehr Gelassenheit und Zuversicht die täglichen Anforderungen und Probleme zu meistern. Sie hilft uns wieder selbstwirksam zu sein. Sie hilft uns, auch in schwierigen Zeiten den Blick nach vorne

richten zu können.

Das Gute ist, jeder Mensch ist resilient. Nur manchmal verlieren wir den Zugang zu dem, was uns guttut, zu unseren Ressourcen und Schutzfaktoren. Unsere Resilienz zu stärken, ist wie Zähneputzen, einmal im Monat für drei Stunden reicht nicht. Es ist das tägliche Bewusstmachen und Trainieren, was unseren „Resilienzmuskel“ wachsen lässt und uns widerstandsfähiger macht. 

 

In diesem Resilienz Workshop bekommen die Teilnehmenden einfach und niederschwellige Techniken und Methoden an die Hand, mit denen sie ihre eigene Resilienz trainieren und resilienzfördernde Gewohnheiten etablieren können, um somit selbstwirksamer den Alltag zu meistern.

 

Inhalt

§  Resilienz – was ist das überhaupt?

§  Was macht resilientes Verhalten aus?

§  Risiko- und Schutzfaktoren im (Arbeits-)Alltag

§  Stress und seine Auswirkungen

§  Emotionsregulationsmethoden – was kann ich tun, damit es mir (wieder) gut geht?

§  Umgang mit Konflikten, Widerstand und Zwickmühlen

§  Reflexion und Praxistransfer

 

 

Alternative Überschriften oder Seminartitel:

§  Raus aus dem Hamsterrad

§  Gestärkt, gelassener und widerstandsfähiger durch den Alltag

§  Hilft bei Stress

 

 

Die Veranstaltung findet am ersten Tag von 09.30 Uhr bis 18.00 Uhr und am zweiten Tag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr statt.

 

Tagungsablauf

 

23.09.2025

09.30 Uhr      Begrüßungskaffee

10.00 Uhr      Seminarbeginn

13.00 Uhr      Mittagessen

14.00 Uhr      Fortsetzung der Vormittagsarbeit

15.30 Uhr      Pause

16.00 Uhr      Fortsetzung des Seminars

18.00 Uhr      Abendessen

 

24.09.2025

09.00 Uhr      Beginn der Mitgliederversammlung

13.00 Uhr      Mittagessen und Abreise

 

 

 

 

Ein Beitrag von N. Trepmann
2025-07-09 12:12:48